یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی یکی از عوامل بروز خستگی زود هنگام در ورزشکاران حرفه‌ای در جریان مسابقات و تمرینات را دهیدراته شدن یا کم آبی بدن ورزشکار عنوان کرد. دکتر سید مصطفی نچواک در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، با اشاره به این نکته که با تغییرات آب و هوایی [...]
[ جمعه 92/2/27 ] [ 1:14 عصر ] [ زینب فرهادی مقدم ]
عضلات کمر عضلاتی در اطراف ستون فقرات هستند و نقش مهمی ایفا می‌کند. گرفتگی این عضلات یکی از شایع‌ترین شکایات افرادی است که ورزش می‌کنند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)و به نقل از پایگاه اینترنتی «utile»، تقویت ماهیچه‌های کمر نیازمند زمان و تمرین زیاد است اما این کار باعث جلوگیری از مشکلات و دردهای [...]
[ جمعه 92/2/27 ] [ 1:14 عصر ] [ زینب فرهادی مقدم ]
بیشتر کارمندان در طول روز فعالیت کمی دارند و اکثرا پشت میز می‌نشینند. این نوع زندگی ساکن سلامتی را به خطر می‌اندازد، اما محققان متقدند میزان تحرک کافی برای یک فرد عادی حداقل ده هزار قدم در روز یا فعالیتی مشابه آن است. تحقیقات جدید نشان داده‌اند که داشتن زندگی ساکن و نشستن بر روی [...]
[ جمعه 92/2/27 ] [ 1:14 عصر ] [ زینب فرهادی مقدم ]
